7 situací, kdy vám Yerba Maté může pomoci: Průvodce správným načasováním

Hledáte přirozený způsob, jak zvýšit energii a zlepšit svůj den? Yerba Maté, tradiční nápoj z Jižní Ameriky, může být vaším skvělým společníkem v různých životních situacích. Na rozdíl od kávy nabízí jemnější a dlouhodobější účinek bez nepříjemných vedlejších efektů. Pojďme společně objevit, kdy vám tento výjimečný nápoj může nejvíce prospět.

1. Když potřebujete zvládnout stresové období

Každý z nás se občas ocitne v náročném období, kdy se stres stává naším denním společníkem. Právě v takových chvílích může být Yerba Maté tím pravým pomocníkem. Díky své unikátní kombinaci přírodních látek pomáhá našemu tělu lépe zvládat stresovou zátěž a udržet si duševní rovnováhu (Heck & De Mejia, 2007). Zatímco káva může v náročných situacích nervozitu ještě prohloubit, Yerba Maté působí mnohem harmoničtěji a podporuje přirozenou odolnost organismu.

Co Yerba Maté nabízí ve stresových situacích:

• Vitaminy skupiny B pro podporu nervového systému
• L-theanin navozující stav klidné bdělosti
• Minerály důležité pro psychickou pohodu

Pro zklidňující účinek doporučujeme vyzkoušet Holy Mood s uklidňující bazalkou posvátnou Tulsi.

2. Před a během fyzické aktivity

Ať už míříte do posilovny nebo plánujete delší túru, Yerba Maté může být vaším skvělým společníkem při cvičení (Alkhatib & Atcheson, 2017). Na rozdíl od energetických nápojů nabízí čistou, přírodní energii bez umělých stimulantů a cukrů.

Benefity pro sportovní výkon:

• Postupné uvolňování energie během celého tréninku
• Lepší vytrvalost a oddálení únavy
• Rychlejší regenerace po zátěži
• Efektivnější spalování tuků během aktivity

Pro maximální podporu energie vyzkoušejte směs Energy Leaves s kolovými ořechy.
3. Když hledáte jemnější alternativu ke kávě

Mnoho lidí zjišťuje, že jim káva nedělá dobře – způsobuje jim žaludeční potíže, nervozitu nebo problémy se spánkem. Yerba Maté nabízí podobné povzbuzení, ale působí mnohem jemněji a přirozeněji (Alkhatib & Atcheson, 2017). Zatímco káva často způsobí rychlý nástup energie následovaný prudkým poklesem, Yerba Maté poskytuje stabilní povzbuzení až na 4-6 hodin.

Více o rozdílech se dočtete v našem článku 7 důvodů, proč vyměnit kávu za Yerba Maté.

4. Pro podporu zdravého trávení

Yerba Maté může pomoci optimalizovat trávení několika způsoby. Obsahuje přírodní látky, které jemně stimulují peristaltiku střev a podporují zdravou střevní mikroflóru (Correa et al., 2017). To je zvláště důležité v dnešní době, kdy víme, jak zásadní vliv má střevní mikrobiom na naše celkové zdraví.

Důležité je začít postupně a naslouchat svému tělu. Pro maximální účinek doporučujeme pít Pure Spirit, která obsahuje pouze čisté BIO lístky bez příměsí. Ideální je vypít první šálek asi 30 minut před snídaní - doporučujeme ale počkat alespoň 45 minut po probuzení.

5. Při podpoře hubnutí

Yerba Maté může být vaším cenným pomocníkem při hubnutí, ale je důležité mít realistická očekávání. Nejde o zázračný prostředek, ale o přírodní nápoj, který může výrazně podpořit vaše úsilí o zdravou váhu (Kim et al., 2015). Velkou výhodou je, že neobsahuje téměř žádné kalorie, pokud ho pijete bez přidaného cukru, a přesto dokáže dodat energii potřebnou pro aktivní životní styl. Podrobnější informace najdete v článku Hubnutí s Yerba Maté.

Jak Yerba Maté podporuje zdravé hubnutí:

• Zdravý metabolismus a efektivnější spalování tuků
• Přirozenou regulaci chuti k jídlu
• Energii pro cvičení bez zbytečných kalorií
• Hydrataci organismu během dne

6. Pro lepší soustředění

V dnešní uspěchané době potřebujeme často udržet ostrou mysl po dlouhé hodiny. Ať už studujete na důležitou zkoušku, pracujete na náročném projektu nebo potřebujete zůstat soustředění během dlouhých jednání, Yerba Maté může být vaším ideálním společníkem. Na rozdíl od kávy, která může způsobit roztěkanost a nervozitu, tento nápoj podporuje klidné a jasné myšlení (Heck & De Mejia, 2007).

Pozitivní vliv na mentální výkon spočívá v jedinečné kombinaci látek:

• Přírodní stimulanty pro dlouhodobou bdělost
• L-theanin pro klidnou mysl bez nervozity
• Antioxidanty podporující mozkové funkce
• Vitaminy pro lepší koncentraci

Pro maximální podporu mentálního výkonu vyzkoušejte Balanced Mind s ženšenem a jasmínovým květem, směs speciálně vytvořenou pro podporu koncentrace.

7. Pro celkovou vitalitu

Yerba Maté není jen povzbuzující nápoj – může se stát součástí vašeho zdravého životního stylu a přispět k dlouhodobé vitalitě (José et al., 2023). Pravidelné pití tohoto nápoje může podpořit vaše tělo mnoha způsoby, a to zejména díky vysokému obsahu antioxidantů a dalších prospěšných látek. Zajímavé je, že Yerba Maté obsahuje dokonce více antioxidantů než zelený čaj.

Co Yerba Maté přináší vašemu tělu:

• Antioxidanty chránící buňky před předčasným stárnutím
• Vitaminy podporující silnou imunitu
• Minerály důležité pro každodenní vitalitu
• Bioaktivní látky pro celkové zdraví

Především v chladnějších měsících oceníte i jeho schopnost posilovat přirozenou obranyschopnost organismu. Více o zdravotních benefitech se dočtete v článku Výhody Yerba Mate pro vaše zdraví.

Nejčastější otázky o Yerba Maté

Mohu kombinovat Yerba Maté s jinými povzbuzujícími nápoji?

Ano, ale opatrně. Doporučujeme si rozložit povzbuzující nápoje během dne a hlídat celkový příjem kofeinu, který by neměl přesáhnout 400 mg denně. Pokud například vypijete ráno šálek Yerba Maté, můžete si dát odpolední kávu, ale sledujte, jak na tuto kombinaci reagujete.

Jak poznám kvalitní Yerba Maté?

Kvalitní Yerba Maté má svěží zeleno-šedou barvu, příjemnou bylinnou vůni a obsahuje větší množství lístků než prachu. Při zalití by neměla být nadměrně hořká. 

Jaký je rozdíl mezi chladnou a teplou přípravou?

Obě metody mají své výhody. Teplá příprava uvolní více stimulujících látek a je tradičnější, zatímco studená extrakce vytváří jemnější chuť a může být příjemnější v létě. Účinky jsou podobné, liší se především rychlost jejich nástupu.

Jak dlouho trvá, než začnu pociťovat účinky?

První účinky se obvykle dostaví po 15-20 minutách a mohou vydržet 4-6 hodin. Záleží však na individuální citlivosti, denní době a dalších faktorech. Na rozdíl od kávy je nástup účinků pozvolnější a příjemnější.

Může mi Yerba Maté pomoci při učení a náročné práci?

Ano, mnoho studentů a profesionálů oceňuje Yerba Maté pro jeho schopnost podporovat soustředění bez typické nervozity spojené s kávou. Pro maximální efekt při studiu doporučujeme Balanced Mind s ženšenem.